Бросить курить может каждый!
Сегодня постоянно увеличивается число людей, которые стремятся бросить курить, они разного возраста и статуса. Бросить курить вовсе не сложно, одни это могут сделать самостоятельно, другим требуется поддержка квалифицированных и опытных врачей. В данном случае главной проблемой является то, что очень коварна зависимость от табакокурения, так как она умеет ждать, когда придет ее час. Ведь как говорит статистика, человек, бросивший курить, очень быстро и легко может вернуться к этой вредной привычке. Если вы хотите отказаться от курения, то вы должны понимать, что свобода, в нашем случае от курения – это, прежде всего, ответственность за собственный выбор.
Итак, первым шагом к тому, чтобы бросить курить будет осознание, зачем вы это делаете. Ведь, как правило, очень редко курение необходимо человеку на генетическом уровне, как автомобилисту сайт http://irr.ru/cars/ или другими словами как воздух. Давайте проведем такой эксперимент.
Если вы чувствуете дискомфорт и рука сама тянется к сигаретам, откройте пачку, возьмите одну, но не прикуривайте. Подержите в руках, возьмите ее губы, и не сосредотачивайтесь на том, что она не горит. Хорошо это сделать, если с вами рядом есть кто-нибудь, например, друг или подруга. Нужно чтобы он или она не курили. Держа сигарету в руке, надо начать дискуссию, например, о жизни на луне? Если где-то через минут тридцать дискомфорт начнет проходить, и вы случайно увидите в своих руках незажженную сигарету, это говорит, что вы счастливчик. С помощью этого теста можно проверить зависимость вашего организма от никотина. Если данный тест пройден успешно, то вам в борьбе с никотином понадобится только собственное желание.
Ведь во многих случаях и не хотите курить, но по воле определенных обстоятельств вам это доводится делать. Такими обстоятельствами могут быть: коллеги по работе, предлагающие покурить за компанию либо подружка, которая вовсю дымит и, ты начинаешь курить, чтобы ее не обижать. Но главное в борьбе с курением, это не идти на поводу. Если они будут предлагать пойти обсудить качественные автозапчасти Opel, а заодно и покурить, то стоит попытаться избежать этого разговора. Можно сказать, что уже накурился и больше не тянет или сказать, что вы плохо себя чувствуете после выкуренной сигареты. Если они настоящие друзья, то поймут, и не будут приставать с курением.
Если же тест «провален», то этот способ будет малоэффективен, может быть, вам лучше обратится к специалистам, и под их присмотром избавляться от никотиновой зависимости.
Статья: Как сохранить мужское здоровье.
Далее - Аноскоп
Вернуться на главную страницу