Быстрые и легкие способы улучшения памяти - Народная и нетрадиционная медицина
Главное меню:
- Главная
- Керосинотерапия
- Народная медицина
-
Здоровье
- Меню раздела «Здоровье»
- Витамины для здоровья
- Полезные статьи
- Новости медицины
- Здоровье и красота
- Мода, красота, здоровье
- Статьи о самогипнозе
- Медицина для здоровья человека
- Медицина и здоровье
- Все для похудения
- Заболевания
- ВСЕ ОБ ОТРАВЛЕНИЯХ
- Дом и семья
- Полезная информация
- Обратная связь
Быстрые и легкие способы улучшения памяти
Слушайте то, о чем говорит вам собеседник. Невозможно запомнить какую-либо информацию, не услышав ее. Ученые доказали, что достаточно 8 секунд для запоминания информации. Именно для этого нужна концентрация. Поэтому если вы отвлекаетесь по всяким мелочам, то лучше отложить запоминание чего-либо, пока не сконцентрируетесь.
Сравните информацию с типом вашей памяти. Одному проще запомнить прочитанное, другому – увиденное, а для кому-то легче услышать информацию. Не забывайте о свойствах вашей памяти и используйте в работе нужные процессы. Старайтесь помнить запахи, цвет, вкус. Известно, что физические свойства каких-либо вещей проще запомнить.
Старайтесь повторять одни и те же вещи по несколько раз. Например, если вы видите человека впервые, про себя много раз повторите его имя, до тех пор пока оно не отложится в голове. То же самое используйте, чтобы запоминать числа, номера, дни рождения.
Придумывание различных историй является хорошим методом для запоминания тяжелой информации. К примеру, вам необходимо запомнить, что Кеннеди президент США, который участвовал в операции “заливе свиней”, то вообразите, что он плывет в океане, окруженный счастливыми свинками. Это конечно глупо и смешно, но эффективно.
Используйте предыдущий метод, если вам необходимо запоминать большие числа. Разбейте число на мелкие части и создавайте образы, которые ассоциируются с этими частями. Например, число 12 – 7565 – 23. Сделайте эти числа значимыми. Допустим, 12 – номер вашего дома, 75 – возраст вашей бабушки и т.д.
Попробуйте следующее упражнение: перемещайте свой взгляд из одной стороны в другую 30 секунд один раз в день. Это упражнение согласовывает две части вашего мозга и заставляет работать вашу память более продуктивно. Делайте его утром. Когда вам нужно выучить или запомнить что-нибудь новое, начните дышать медленно и глубоко. Медленное и глубокое дыхание улучшает работу вашего мозга.
Также, помните о здоровом питании и полноценном сне, которые являются важными аспектами улучшения памяти.
Далее - Лечение грыжи позвоночника в бассейне
Перейти в меню раздела
Смотрите статью - Курение развод для ЛОХов. Быстрый способ бросить курить