Диета без мяса - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Диета без мяса




Для кого предназначена эта диета для похудения?


Диета без мяса, в первую очередь, предназначена для людей, вес которых превышает норму не более чем на 10-15 кг. Длительность диеты 18 дней по два равных цикла. Рацион питания второго цикла полностью повторяет первый. Допустимы некоторые корректировки во время цикла. Обязательно нужно поддерживать водный баланс, то есть, кроме чая и кофе выпивать не меньше 1,5 л чистой воды в день. Можно включить и физические нагрузки, которые только ускорят похудение.

День первый диеты без мяса

После пробуждения сразу выпить 200 грамм теплой воды. На первый завтрак чай без сахара и нежирный творог с медом. На второй завтрак съешьте любой фрукт, кроме банана. На обед должна быть порция овощного салата с оливковым маслом, гречка и чай. Ужин состоит с морковного салата со сметаной и морковного сока. Если осталось чувство голода, то выпейте 200 мл кефира, но не больше.

День второй

Обязательно 200 мл воды после пробуждения. Первый завтрак. Два вареных яйца со сметаной и чай (кофе). 


Второй завтрак. Шесть штук кураги или чернослива. Обед. 200 грамм морской капусты, заправленной растительным маслом, рис и чай. Рис ничем не заправляем. Ужин. Салат из помидор и болгарского перца. Если не наелись, то съешьте яблоко.

День третий

На утро стакан воды. Через полчаса завтракаем. Адыгейский сыр и чай без сахара. На второй завтрак едим любимый фрукт, исключая бананы.  Обед. Салат из вареной моркови и ячневая крупа, чай. Легкий ужин с зелеными овощами. На ночь можно выпить 1 % кефир.

День четвертый диеты без мяса

Вода, вода и еще раз вода. Завтракаем овсянкой с медом. Пьем несладкий чай. На второй завтрак съедаем 100 г. нежирного творога. На обед немного овощей и отварную рыбу. На ужин любые фрукты, кроме винограда и банана. Перед сном выпиваем стакан кефира.

Сбросив лишние киллограммы, вы вряд ли избавитесь от целлюлита, поэтому нужно, кроме диеты, заниматься спортом, делать обертывания, растирания. Если заниматься этим у вас нет времени, тогда понадобится лечение целлюлита, проводимое грамотным специалистом.


По этой теме смотрите - Диета на ряженке

Перейти в меню раздела

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню