Избавления от страха лечения зубов - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Избавления от страха лечения зубов. Упражнения по самогипнозу

Следующие упражнения могут практиковать те, у кого есть страх лечения зубов.
Ваши мускулы натянуты как резиновый барабан и постепенно расслабляются. Это может продолжаться до тех пор, пока вы не почувствуете, что напряжение упало или ваши мышцы расслаблены так, как бы вам этого хотелось. Это замечательное расслабление будет помогать вам, и вы почувствуете себя очень комфортно во время посещения стоматолога. При последующих визитах к нему вы заметите, как ваше тело и мышцы начинают расслабляться, едва только вы зайдете в его кабинет.
Когда вы сядете в зубное кресло, скажите про себя 20, 20, 20 и сразу же почувствуете расслабление. Зубное кресло будет очень мягким и удобным и напомнит вам о вашем удобном кресле дома.
Сконцентрируйтесь на наслаждении этим прекрасным чувством расслабленности. Различные звуки и шумы, которые вы услышите, будут обладать тем же успокаивающим эффектом, как и прослушивание вашей любимой музыки. Ваши страхи по поводу посещения дантиста прекратятся. Вы должны принять все необходимые меры по лечению ваших зубов. У вас не должен появиться страх во время всех процедур, включая удаление зуба, пломбирование и т. д. Вы постепенно забываете вашу боязнь посещения стоматолога.
Преодоление страха лечения зубов делает вас сильнее и поднимает вашу самооценку.

Растягивание рта
Прочтите данные сведения, чтобы избавиться от рефлекса растягивания рта.
Перед всеми зубными процедурами вы должны быть расслаблены, спокойны и чувствовать себя комфортно, тогда у вас будет работать только естественный рефлекс раскрытия рта. Вы должны избавиться от чрезмерного растягивания рта и оставаться расслабленными, спокойными и чувствовать себя комфортно во время стоматологических процедур.

Посещение зубного кабинета
Следующая часть - детальное и полное описание того, как можно раз и навсегда избавиться от постоянного страха визита к стоматологу.
Упражнение по самогипнозу
В данной статье подробно описан проверенный подход на пути к избавлению от страха лечения зубов.
Когда вам говорят о том, о чем вы знаете достаточно... запоминайте и забывайте... вы знаете об этом много, потому что мы все делаем это... вспомните каждую секунду каждого дня, а когда вы забываете, вы можете вспомнить кое-что еще... вы не сможете вспомнить все сразу, некоторые воспоминания ваш мозг не сохраняет... интересно, вспомните ли вы, что у вас было вчера на:  обед... приложив некоторые усилия, вы вспомните, что вы ели вчера за обедом... но будет удивительно, если вы вспомните, что у вас было на обед месяц назад, в этот день... вам придется приложить немалые усилия, чтобы покопаться в памяти, это событие, конечно, запечатлено там... где-то глубоко в вашем мозге.
Нет необходимости запоминать, и вы не запоминаете... заметьте, то, что мы обсуждаем сегодня, когда ваши глаза закрыты, - это то, о чем вы будете помнить и завтра, и на следующий день... и на следующей неделе... удивительно, если вы позволите, чтобы воспоминание об этом событии осело где-то глубоко в вашем мозге постепенно или сразу.
Возможно, вы удивитесь, заметив, что приемная - это место, где вы можете освежить ваши воспоминания... а может, и нет... возможно, для вас будет наиболее приемлемо вспомнить все лишь на следующий день после сеанса... не имеет значения, когда вы вспомните, будете ли вы удивлены, это будет намного приятнее, чем вы ожидали... будете ли вы удивлены... что других ощущений у вас нет... возможно, у вас возникнет любопытство... удивление и любопытство. Интересно, будет ли вам приятно заметить, что сегодня... и в любой другой день... когда бы вы ни сели в зубное кресло... вы вспомните, как комфортно можно себя почувствовать, даже более комфортно, чем во время сеанса... комфортно расслабленно... ничего не беспокоит, ничего ни тревожит.
Любопытно, вспомните ли вы об ощущениях комфорта и расслабления, увидев свет зубоврачебной лампы... возможно, в этот момент не останется и следа от данных ощущений, автоматический и очень быстро, когда бы вы ни сели в зубное кресло. Неизвестно, как это происходит... но ваши ощущения должны быть положительными, и приятнее, чем вы могли бы ожидать... ничто не должно беспокоить и тревожить... что бы вы ни заметили... все является частью вашего опыта... от всего у вас должны оставаться положительные ощущения.
Когда бы вы ни повторяли про себя 20, 20, 20... чувство... чувство готовности к какому-то событию... возможно, чувство готовности закрыть глаза... а может, чувство готовности ощутить еще больший комфорт... возможно, чувство уверенности, что ничто вас не побеспокоит и не потревожит... неизвестно... но, повторяя 20, 20, 20, у вас будет чувство... чувство готовности сделать что-либо. Не имеет значения что... возможно, само чувство готовности - самое удивительное... расслабление... чувство комфорта и релаксации... ничто не тревожит и не беспокоит... отлично... и теперь, когда вы наслаждаетесь расслаблением, заметьте, что это - прекрасное чувство... наслаждаться вашей осведомленностью и чувством, что ваше тело подчиняется вам.
Вы можете использовать данный тренинг во время следующих посещений стоматолога.

Избавление от фобии при помощи визуального образа
Следующие визуальные представления помогут вам избавиться от фобии.
Вы - свободная и сильная личность, которая, начиная с сегодняшнего дня, избавится раз и навсегда от всех фобий. Ваш разум и тело исцелят себя и войдут в сбалансированное состояние. У вас есть все необходимые внутренние силы для создания новой реальности, в которой не будет фобий.
Вы контролируете свою жизнь и уверены в своей способности избавляться от страхов. Каждый день вы перепрограммируете ваше подсознание для достижения этой цели.
Вы, безусловно, любите себя и заслуживаете того, чтобы жить без фобий. Каждый день при удобном случае вы повышаете свою самодисциплину. Вы делаете то, что сам нужно делать, и прекращаете заниматься бесполезными делами. Вы стремитесь к изменениям. Вы действуете, основываясь только на своих интересах. Вы самоуверенны и рассчитываете только на свои силы. Вы - независимы и решительны. Вы можете выполнить то, на что вы себя настроили.
Нарисуйте в воображении свой образ, стоящий перед вами. Это ваше тело, такое, каким вы желаете его видеть, свободное от всех фобий. Тщательно изучите его, это будет реалистичное, но идеальное воплощение вашего тела, которое вы можете перенести на свое тело. И когда у вас будет четкий образ вашего тела, тщательно изучите его и сделайте его частью своей жизни.
Слушайте современную музыку в течение двух минут.
Идеальный образ тела становится все реальнее и реальнее. Вы видите его все четче, в полный рост и со всеми размерами. Теперь, когда вы хотите обладать этим телом, почувствуйте себя в нем, испытайте его и убедитесь, что это именно то тело, о котором вы мечтали. А если в нем есть то, что вы хотели бы изменить, сделайте это. Почувствуйте, что тело свободно от фобий.
Осмотрите фигуру со всех сторон, почувствуйте ее силу, динамичность, живость и убедитесь, что именно о такой внешности и параметрах вы мечтали. Когда вы войдете в это тело, узнайте его как можно лучше, и ваше настоящее тело получит новую оболочку. Вы продвигаетесь к воплощению идеального телесного образа, и вы сделаете все возможное, чтобы обладать телом, о котором вы мечтаете. Вы свободны от всех проявлений фобий.
Прослушайте современную музыку в течение четырех минут.
Выходите из транса как обычно.

Выводы

Чтобы постоянно изменять свои убеждения, человек должен самостоятельно и позитивно рассуждать. Это можно осуществить, перепрограммировав подсознание. Вот почему самогипноз проходит успешно, когда мы проводим его сами. Подсознание - а не "эго" - способно создать реальность. Если вы будете применять элементарные приемы, описанные в этой главе, все ваши фобии исчезнут навсегда.

Для тех, кто много времени проводит в дороге, в путешествиях и не хочет забывать о гигиене полости рта, есть отличное приспособление. Это портативный ирригатор полости рта.


Далее - Детский гипноз


Вернуться на главную страницу

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню