Как замедлить процесс старения - Народная и нетрадиционная медицина

Как замедлить процесс старения.

Старение неизбежно, но скорость, с которой вы стареете, можно изменить. Прекрасно, когда есть способ затормозить развитие морщин, дегенеративных болезней, расстройств сознания и многих других неприятных вещей, появляющихся с возрастом. Правильное питание, например, не только влияет на то, как вы выглядите, и состояние вашей кожи, но также и уменьшает возможности развития возрастных болезней, таких как диабет и рак. Для многих из нас оптимальное питание может добавить 10 здоровых лет к нашей жизни.

Многие бы не возражали против того, чтобы стареть немного более изящно. Можно ли предложить что-нибудь? Как замедлит процесс старения?

Да, вы можете сделать очень много, чтобы замедлить процесс старения. И это — актуальная проблема в наши дни, когда многие геронтологи и другие ученые предсказывают, что многие из нас будут скоро жить более чем 100 лет.

Действительно ли антиоксидантные кремы замедляют процесс старения?

И да, и нет. Это зависит от количества антиокислительных питательных веществ в них.
Действительно, сравните фактические количества, скажем, витамина Е. Крем, чтобы приносить реальную пользу, должен содержать, по крайней мере, 20 мг витамина в грамме.
Фактический процесс старения организма зависит от того, насколько полно обновляются клетки. Клетки кожи, например, обновляются полностью каждые 20 дней. Антиоксиданты защищают вашу ДНК, матрицу для образования новых клеток. Именно поэтому так важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Я также добавляю ежедневно антиокислительный комплекс, который содержит витамины А и Е плюс глитатион, который является самым мощным антиоксидантом.

Витамины группы В, особенно В6, В12 и фолиевая кислота, также защищают ДНК от повреждения. Хороший выбор натуральных продуктов плюс эффективные поливитамины — лучший способ продлить свою молодость. Строгие вегетарианцы, будьте бдительны. В овощах нет витамина В12. Вы нуждаетесь в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах или пищевых добавках, чтобы получить достаточное количество витамина В12. Ваши добавки должны обеспечить, по крайней мере, 10 мкг витамина.

Далее - Сердце пожилого человека

Интересная статья - 3 секрета успешной женщины

Не только остановить процесс старения женского организма, но и вернуть привлекательность и красоту помогут занятия женским фитнесом. Спортивный центр GYMNASTIKA приглашает милых дам на занятия фитнесом под руководством опытных инструкторов.

Вернуться в меню раздела - Будьте здоровы
Смотрите - Как сохранить молодость и красоту кожи лица
Вернуться на главную страницу