Какова ваша реакция на стрессоры - Народная и нетрадиционная медицина

Какова ваша реакция на стрессоры.

Представьте, что звонит телефон, когда вы заняты выполнением важной задачи. Как вы прореагируете? С раздражением и злостью, или вы проигнорируете его и продолжаете вашу работу, или вы воспринимаете это вмешательство уравновешенно и терпеливо. Эти три ответа являются частью набора реакций каждого из нас на стрессоры.

Первый — это ответ-борьба, он свойствен человеку, который хочет управлять агрессором. Этот ответ ассоциируется со способностью к конкуренции, агрессивностью, нетерпением.

Люди, которые постоянно проталкивают себя, активно используют этот ответ, чтобы управлять своими агрессорами. Таких людей характеризуют как имеющих тип личности «А». Некоторые люди выбирают агрессивный ответ, но не высказывают его явно. Они могут казаться неэмоциональными, слишком спокойными и производить впечатление никогда не выходящих из себя людей.

Знаете ли вы что такое медиация? Это такая форма разрешения споров или конфликтов, в которой участвует медиатор - нейтральный человек, который поможет выбрать правильный выход из сложившейся ситуации. Очень часто нам не хватает такой помощи.

Второй ответ на стресс заключает в себе отказ и является ответом-побегом; неоплаченный счет прячется под стопку почты, вакансия на работе не занимается — такие люди осторожны и консервативны. Они чувствуют себя во власти мира, кажутся зависимыми и робкими и склонны к депрессии.

Третий ответ определяется как ответ-поток. Он подразумевает восприятие стрессора без попытки уйти от него или контролировать его. С одной стороны, он может показаться самым зрелым ответом, но если такой ответ становится основным способом реакции на стрессор, личность может стать неустойчивой и эксцентричной. Такие люди непоследовательны, почти не обладают чувством собственного достоинства, обычно подпадают под влияние сильных лидеров и принадлежат к типу людей, становящихся членами религиозных сект.

Описание трех ответов — борьба, побег и поток — в этом анализе слегка утрировано, чтобы сделать их более ясными. Люди, успешно противостоящие стрессу, — это те, кто не использует всегда один и тот же из этих ответов, а реагируют на стресс соответственно возникшей ситуации. Они преодолевают стресс и тем самым воздействуют на свой образ жизни.


Далее - Береги глаза смолоду
Перейти в меню раздела
Перейти на главную страницу