Каша и другие блюда для похудения - Народная и нетрадиционная медицина

 Каша и другие блюда для похудения.  Зеленая диета

Гречневая каша с кипреем для похудения

1 стакан гречневой крупы, 100 г молодых листьев кипрея, 1 столовая ложка топленого масла, 600 мл воды, соль.

Промыть и поставить вариться гречневую крупу; за 15 минут до завершения варки добавить в кашу измельченные листья кипрея, посолить, заправить маслом и перемешать.

Овсяная каша для похудения с дудником и щавелем

150 г овсяных хлопьев, 100 г дудника, 100 г щавеля, 2 столовые ложки топленого масла, 0,4 литра воды.

Засыпать овсяные хлопья в холодную воду, добавить в кашу зелень дудника и поставить на огонь. За 10 минут до конца варки добавить в кашу щавель и заправить маслом.

Каша для похудения из борщевика или сныти и дудника

200 г дудника или сныти, 200 г борщевика, 4-5 сухарей, 0,5 литра воды, соль.

Тщательно измельчить зелень, после чего варить ее в течение 20 минут. Затем слить часть отвара, добавить измельченные сухари, соль, немного жира. Перемешать и подавать в горячем виде.

"Зеленая" пшенная запеканка для похудения

50 г борщевика, 50 г сныти, 50 г подорожника, 50 г мальвы, 75 г листьев одуванчика, 15 г лука репчатого, 300 г вязкой пшенной каши, соль по вкусу, панировочные сухари и сливочное масло.
Нашинковать зелень и слегка припустить ее в масле вместе с нарезанным луком, после чего посолить. Смазать маслом высокую сковороду или сотейник, посыпать дно сухарями и выложить после этого толстый слой пшенной каши, затем слой "зеленого" фарша и вновь слой каши. Сверху посыпать сухарями и запечь.

Паста с сыром и листьями мать-и-мачехи

50 г творога, 80 г сыра, 2 столовые ложки свежих листьев мать-и-мачехи, 1 столовая ложка рубленой зелени укропа.

Промыть, а затем высушить и мелко нарубить свежие листья мать-и-мачехи, добавить к ним рубленую зелень укропа, смешать с протертым творогом и тертым сыром. Все взбить.

Омлет с зеленью

2 яйца, 50 г щавеля, сныти или крапивы, 3 столовые ложки молока и 1 чайная ложка растопленного масла.

Выпустить яйца в кастрюлю и слегка взбить с молоком. Промыть, а затем мелко нарубить зелень, после чего выложить ее на горячую сковороду с маслом. Сразу же залить все омлетной смесью и жарить на сильном огне, время от времени встряхивая сковороду. В конце жарки прикрыть сковороду крышкой. Омлет сразу же после приготовления подавать к столу.

"Зеленый" паштет для похудения

5 яиц, 100 г сныти, щавеля или медуницы, перец черный молотый, соль, растительное масло.
Сварить вкрутую яйца, охладить и после этого отделить желтки. Растереть желтки с перцем и солью, подливая масло до получения густой кремообразной массы. Молодую зелень мелко нарубить и смешать с желтково-масляной массой. Паштет можно намазывать на хлеб, сверху посыпать рубленым яичным белком и зеленым луком.

Творог со свежей зеленью

500 г творога, 1 стакан кефира, 100 г зеленого салата или шпината, горсть изюма.
Перебрать, очистить от стебельков, промыть листики зеленого салата или молодого шпината, затем положить на решето, чтобы стекала вода. После этого обсушить зелень чистым полотенцем и мелко нарезать. Добавить в творог изюм, перемешать и пропустить через мясорубку. Слегка перемешать творожную массу с зеленью и выложить горкой на круглое блюдо или на отдельные тарелочки.

Вместо салата можно смешать творог с мелко нарезанным укропом, рубленой зеленью петрушки или с молодыми листьями редиски. Зелени при этом надо взять не более 50 г.

Протереть творог и добавить в него теплое молоко, мед и мелко нарезанные желтые лепестки одуванчика. Взбивать смесь в течение 3-5 минут.

"Зеленое" масло для похудения

Промыть крапиву, сныть, иван-чай, дудник лесной, мать-и-мачеху, медуницу, крупно нарезать и тушить в небольшом количестве воды до мягкости. Затем откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и пропустить через мясорубку либо протереть через сито. Довести пюре до кипения, охладить и смешать со взбитым сливочным маслом в пропорции 1:1.

Сливочное масло смешать с пропущенными через мясорубку листьями крапивы и тертым хреном. Использовать для бутербродов во время "зеленой диеты".

Зеленая диета

Не так давно я обнаружила весьма интересную информацию. Оказывается, правильное питание, в том числе "зеленая диета" на основе целебных трав, уменьшает риск возникновения рака желудка, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки от 30 до 90 %.

Вывод, к которому пришли ученые, заключается в том, что количество опухолевых заболеваний можно сократить, если уменьшить в рационе количество красного мяса, мясной нарезки и сахара, увеличив при этом потребление фруктов, овощей, зелени и молочных продуктов. Подобные выводы основываются на двух объемных эпидемиологических исследованиях, в первом из которых приняло участие 61 ООО женщин, во втором - 45 ООО мужчин. А еще ученые сделали вывод, что дефицит в организме магния и витамина В6 повышает риск возникновения рака толстой и прямой кишки, а витамина В9 - поджелудочной железы. Обратите внимание, все эти вещества и витамины есть в целебных травах и растениях. Так что быстро на "зеленую диету"!

Желающие похудеть быстро могут попробовать грейпфрутовую диету. Оптимальный срок применения этой диеты одна неделя. За это время можно сбросить до семи килограммов лишнего веса. Противопоказания - гастрит и язва желудка.

Если такой способ похудения вам не нравится и вам хочется худеть абсолютно без усилий, тогда приобретите капсулы Билайт 96 на сайте http://капсулы-лида.рф. Они пользуются большой популярностью и хорошими отзывами.

Смотрите по этой теме статью - 10 продуктов, которые помогут похудеть

Далее - Овощные супы для похудения