Короткий сон причина лишнего веса - Народная и нетрадиционная медицина

Короткий сон причина лишнего веса

Люди, которые мало спят, быстрее толстеют, - это доказали итальянские специалисты, которые занимаются расстройством сна.
Согласно исследованиям, нарушение естественного ритма дня и ночи может вызвать гормональные изменения, которые приводят к увеличению аппетита.
Оказывается, что в течение последнего десятилетия среднестатистический вес взрослого итальянца увеличился на 1,5%.
В это время ночной отдых сократился с 8 до 7 часов.
Постоянное недосыпание способствует нарушениям метаболизма, а короткие дремоты в течение дня не компенсируют долгого сна ночью.
Кроме того, эксперты считают, что прерванный и беспокойный сон может послужить причиной к возникновению сахарного диабета.
Результаты исследований свидетельствуют о том, что одна четверть людей во всем мире страдает от временной бессонницы, в то время когда у 10% граждан (а это около миллиарда человек) упомянутое недомогание имеет хронический характер.
Далее - Метод определять сознание
Читайте статьи: отбеливание зубов и лечение кедровыми орехами
Статья: Домашний уход за кожей лица
Раздел все для похудения - Травы для похудения
Вернуться на главную страницу