Может ли беговая дорожка заменить бег в парке - Народная и нетрадиционная медицина

Может ли беговая дорожка заменить бег в парке

Где лучше бегать: парковая или лесная трасса, или беговая дорожка?

Часто говорится о лени, которая сидит внутри нас. Что же делать, если она не выпускает вас из дома? Вдохновите себя, глядя на успехи своих тренировок.

Женщины показывают нам, как это делается. Они приклеивают фотографию со своими неприглядными формами возле холодильника и ставят себе цель для тренировки. Согласитесь, что мужчины не поступают подобным образом.

Вспомните, какой вес показали весы утром, напишите это, возможно, очень некрасивое для вас число на карточку и поставьте на письменный стол. Включите в вашем мобильном телефоне функцию напоминания незадолго перед обедом в столовой и перед концом рабочего дня. Вспомните о своем весе и затем держитесь до конца. Что-то должно получиться, если мы сами мотивируем себя. Никто другой не может потребовать от нас соблюдать дисциплину, если мы не хотим этого сами.

Как мужчине выдержать тренировку до конца

Не делайте в процессе тренировки длинных пауз. Они не могут и, соответственно, не должны быть больше, чем двухнедельный очередной отпуск. Выяснилось, что даже спортсмены-профессионалы после такого тайм-аута теряют мотивацию продолжать занятия.
Если выдержали вначале три недели, самое трудное уже позади. Так как с той одержимостью, с которой вы относились к шоколаду и другим высококалорийным продуктам в своем ежедневном рационе, вы теперь относитесь к тренировкам. Не верите? Испытайте это.

Ваше тело стремится к движению, и вы будете смотреть с непониманием на тех, кто все еще день за днем лентяйничает. Теперь вы заслужили такое большое чувство собственного достоинства.

Для здорового спортсмена необходимо сначала тренировать выносливость. Как и во всем, в жизни, хороший фундамент - самое лучшее условие для строительства. Бегите не как ошпаренный, оставайтесь вначале примерно на 60-90% ваших возможностей.

Где мужчина должен бегать?

Беговая дорожка, парк или лесная трасса? Вот в чем вопрос.  Современные устройства стерли сомнение в том, равняется ли эффект подобной тренировки эффекту от бега на улице. Есть устройства из серии «Потребитель», которые стоят от 3 000 до 5 000 евро, их можно использовать 8 часов в день. Никто из нас не тренируется так долго. Беговая дорожка, как и следовало ожидать, даже полезнее для здоровья. Так как в лесу мешают корни деревьев, они как камни преткновения на пути.

Если вы в самом деле бегаете на улице при ветре и непогоде, морозе и плохой видимости, то проявите все внимание. Тот, кто любит что-то особенное и очень роскошное, покупает себе самую последнюю модель итальянского производителя. В устройство встроен жидкокристаллический телевизор. Таким образом, во время тренировки можно следить за биржевыми курсами, получать самые актуальные сообщения или даже смотреть фильм. Но лучше всего то, что во время движения вентилятор дует на вас природными ароматами. Настоящий джоггинг в доме на высшем уровне. Но должно ли это быть так? Спорный вопрос.

Есть интересный сайт www.zdorovie-i-sport.ru, который называется «Здоровье и спорт. Все о здоровом способе жизни». На этом сайте можно найти многие ответы на вопросы о благотворном влиянии спорта на здоровье человека. Много полезной информации, советов о здоровом образе жизни и сохранении и приумножении здоровья.

Далее - Секреты красоты и привлекательности
Перейти в меню раздела
Смотрите - Бальнеотерапия - самая популярная лечебная процедура