На летнюю дачу за здоровьем - Народная и нетрадиционная медицина

На летнюю дачу за здоровьем

Вот и теплое, приветливое лето, вот и долгожданные выходные. Заморские курорты и санатории - дело, безусловно, важное и даже престижное. Но значительно лучше, когда престиж уступает место здоровью. И если вы владеете таким великолепием как летняя дача, то полноценный отдых вам обеспечен.

Где найти идеальные условия для отдыха? Чтобы вдали от города, чтобы воздух был чистым? Чтобы с утра на рыбалку, а вечерком на шезлонге в саду?  Чтоб детей восстановить после зимних бронхитов и самим забыть, как выглядит любимое, но так надоевшее рабочее место? Есть у вас такое место? Есть, летняя дача ваша пустует без далеких хозяев! Так что в первый же день отпуска отправляйтесь на дачу, за здоровьем.

Именно здоровье необходимо восстановить и укрепить в условиях отдыха за городом. Не старайтесь нагрузить себя заботами в первый же день, их вам хватает и на работе. Подумайте о недугах, тревожащих вас, прислушайтесь к организму, вспомните рекомендации врачей. И приступайте.

Будет замечательно и полезно, если самые обыденные вещи вы сумеете проделывать с выгодой для здоровья. Используйте каждую возможность. Нужно съездить в магазин за продуктами? Ключи от машины спрячьте подальше, велосипед или пешая прогулка будут намного лучше. Поблизости дачи имеется пруд или речка? Внесите в распорядок дня недолгие заплывы.

Стены дачи поблекли и требуют хозяйской руки? Физические упражнения прекрасно вписываются в дачные работы.  Да и ремонтом мягкой кровли заняться не помешает, поизносилась, поди, за столько лет. Трудитесь в меру сил, не переутомляйте организм разовыми нагрузками, следите за общим самочувствием и давлением. Очень сильно постарайтесь не превращать дачный отдых в огородное истязание: несколько грядок с различными овощами и деревьями будут в самый раз.

Летняя дача - кладезь витаминов. Выращивая своими руками овощи, зелень, фрукты, мы создаем ценные запасы на зиму. Однако главное создать внутренний запас ещё летом. Постарайтесь, чтобы в вашем рационе лидировали зеленые салаты, овощные супы, орехи и мед.

О хорошем отдыхе можно долго мечтать, ещё дольше его планировать и раздосадовано наблюдать, как он не удался.  А можно создать себе комфортные условия на летней даче, привести туда друзей и семью, вместе наслаждаться покоем и заслуженным отдыхом.

Смотрите интересные статьи:

Как отдохнуть на выходных

Туризм в Кушадасы (Турция)