Основные принципы полноценного здоровья - Народная и нетрадиционная медицина

Главное меню:

Основные принципы полноценного здоровья

Полноценное здоровье — это не фантастика. Это состояние организма, которое доступно многим из нас. Не ленитесь, достаточно соблюдать самые простые принципы, позволяющие улучшить качество жизни. Кроме того, ваша жизнь станет намного богаче, красочнее и интереснее, вы откроете для себя новый смысл.

Для начала обеспечьте себе ежедневное поступление свежего воздуха. Старайтесь не пропускать прогулки на свежем воздухе после дождя. В эти мгновения воздух особенно полезен как для всего организма, так и для мозговой деятельности в частности. Поэтому дышите глубже!

Да и своё жилое и рабочее помещение чаще старайтесь проветривать (рано утром или поздно вечером), а на кухне не обходитесь без вытяжки.

Обходите стороной табачный дым.

Выращивайте комнатные растения в умеренном количестве.

Перед отходом ко сну открывайте форточку (хотя бы на самую малость!) и обязательно укрывайтесь тёплым одеялом в холодный сезон.

Если у вас есть такая возможность, как можно скорее смените своё городское проживание на пригородную зону, которая не так сильно загрязнена вредными веществами, которые находятся в воздухе.

Кроме того, загрязнённый воздух может спровоцировать развитие ряда достаточно серьёзных заболеваний.

Придерживайтесь правильной осанки, играйте на духовных музыкальных инструментах или предпочтите пение.

Не избегайте физических упражнений, особенно если их можно делать на свежем воздухе.
Не засиживайтесь дома, даже отдыхать старайтесь на природе, а у не у монитора компьютера или телевизора.

В течение дня пейте не менее 1,5 л качественной воды (и это не считая соков или бодрящих напитков).

Обеспечьте себе поступление здоровой пищи в организм. Больше свежих овощей и фруктов!

Избегайте позднего ужина и больше отдыхайте, чаше бывайте на солнце, т.к. солнечный свет поднимает настроение и вызывает чувство радости.

Желательно вставать с восходом солнца.

Чтобы не навредить здоровью, откажитесь от вредных привычек и придерживайтесь умеренности во всём.

И ещё обратите внимание, что духовная жизнь существенно улучшает качество обычной жизни.

О духовном развитие как инструменте эволюционирования человека смотрите на сайте http://energyreiki.ru. Здесь можно получить информацию о целительстве РейКи, так как автор сайта является Мастером РейКи, обучавшаяся в школе «РейКи До Сатори».

Будьте здоровы!

Далее - Виды тонзиллита и их профилактика
Перейти в меню раздела

Назад к содержимому | Назад к главному меню