Отдых в жизни человека - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Отдых в жизни человека


Сон, по выражению И. М. Сеченова, бронированный отдых организма, лучшая его защита от переутомления, истощения, болезней. Другой великий физиолог, И. П. Павлов образно и точно назвал сон «выручателем нервной системы».

Активный отдых — это и физкультпауза, и рациональная смена трудовых движений, и изменение характера деятельности, а также предмета занятий в процессе учебы и труда, и эмоциональная разрядка (шутка, смех, интересное сообщение и т. п.). Возбуждение одних участков коры мозга по закону индукции усиливает торможение (отдых) других. Очень важно отвлечься от обычных занятий, если они однообразны, переменить вид деятельности, не забывать о том, что есть еще музыка, живопись, художественная литература, театр, интересные телепередачи. Все это средства организации хорошего активного отдыха.


’’Отдыхать некогда” — так обычно говорят многие. И все же работать не отдыхая нельзя. Человек нуждается не только в физическом отдыхе. Ему необходим отдых моральный, эмоционально-эстетический. Это обусловлено тем, что и утомление по своему характеру может быть физическим, умственным, моральным.


Хорошая шутка — спутник вашей жизни, по-настоящему «веселый спутник». С точки зрения врачебной «витамин смеха» детям так же необходим, как и витамин роста и все другие витамины.


Смех и радость проявляются в результате успеха, победы, после полноценной трудовой деятельности, как награда на продуктивный здоровый труд. Вот некоторые народные поговорки о смехе и веселье: «Не жалей минутки для веселой шутки», «Хорошо смеется тот, кто в труде не отстает», «Шутка-минутка заряжает на час». Смех—это признак морального здоровья. Огромный спрос на юмор, на шутку, на комедийный жанр в искусстве — это проявление нормального стремления здорового человека посмеяться.


Многие увлечения, хобби получили распространение во всем мире, среди людей самых различных социальных групп, в том числе и среди молодежи. Полезнейшие для здоровья виды отдыха — личные интеллектуальные пристрастия людей, их хобби — рыбная ловля, охота, занятия музыкой, общение с друзьями.


По этой теме смотрите -
Три правила для безопасного отдыха


Далее
- Праздник для ребенка
Вернуться в меню раздела


Реклама. Может для кого-то ремонт замков в металлических дверях является хобби, но все- таки эту работу лучше доверять профессионалам. Можно обратиться в компанию «Надежный замок» в Москве заказать срочный ремонт дверного замка металлической двери.

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню