Правильное дыхание – залог здоровья! - Народная и нетрадиционная медицина

Правильное дыхание – залог здоровья!

Здоровье человека и нормальная жизнедеятельность человеческого организма зависит от множества факторов, но зачастую именно самые важные из них ускользают от нашего внимания. Давайте же попробуем разобраться, что же на самом деле более важно. Огромное внимание уделяется правильному питанию, это конечно правильно - пища жизненно важна для человека, но человек может обходиться без пищи примерно 40 дней. Это среднее значение, потому что встречаются и другие случаи. Без воды человек сможет прожить не более трех суток, дальше начинаются необратимые процессы. Примерно такое же количество времени человек может провести и без сна, без риска для своего здоровья, а вот без воздуха не тренированный человек вряд ли продержится даже несколько минут.

Из этого следует, что дыхание наиболее важно для здоровья и для жизни человека, но как раз именно ему уделяется самое малое внимание, скорее всего потому, что процесс дыхания автоматически контролируется дыхательным центром мозга. А ведь правильное дыхание, как уже доказано, оказывает огромное влияние и на физическое состояние, и на здоровье, и даже на интеллектуальное развитие.

С помощью правильного дыхания можно избавиться от таких недугов, как бронхит, астма, насморк, различных неврозов, заболеваний сосудов и сердца и многих других. Достичь выздоровления можно, применяя различные дыхательные упражнения, которые были разработаны рядом ученых-медиков. Когда человек правильно дышит, то в его организм поступает необходимое количество кислорода, а это важнейший элемент во всех обменных процессах. Причем, важно дышать именно через нос, потому что именно в носу имеется система фильтрации воздуха, проходя через нос и носоглотку, воздух нагревается, что снижает риск возникновения воспалительных процессов в верхних дыхательных путях. Кроме того, воздух, раздражая слизистую оболочку носа, вызывает рефлекторное расширение сосудов головного мозга, что улучшает его работу. Имеется информация о том, что дети, которые дышат ртом из-за затрудненного носового дыхания, отстают от своих сверстников в интеллектуальном развитии.

Теперь возникает вопрос, какие именно дыхательные упражнения нужно делать. Здесь на всех основаниях можно опираться на опыт и богатейший арсенал дыхательных упражнений из йоги. Кстати, кроме дыхательных упражнений, в йоге есть и упражнения для хорошего сна и много других полезных вещей. Существуют и различные авторские методики, но все они используют немного видоизмененные упражнения той же самой йоги, только йога, в отличие от этих методик, проверена огромным количеством людей в течение не одного десятка веков. В общем, подводя итог, можно сказать, дышите на здоровье!

Далее - Вызов врача на дом: преимущества услуги
Перейти в меню раздела
Вернуться на главную страницу