Преодоление фобий: 6 важных принципов - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:


Преодоление фобий: 6 важных принципов

Страх является жизненно важным ответом на физическую или эмоциональную опасность, если человек чувствует, что не может защитить себя от угроз этого мира. Но часто люди боятся ситуаций, которые далеки от вопросов жизни или смерти, и, таким образом, страхи возникают без причины. Например, детская травма от неприятного события в прошлом может вызвать реакцию страха внутри человека, которую трудно подавить. Тем не менее, подвергая себя испытанием личного демона, люди создают лучший способ, чтобы избавиться от страха.

Некоторые родители, имея свои фобии, стараются обезопасить своих детей, запугивая их страшными рассказами, а также запрещая им обычные вещи:

  • плавание;
  • езду на велосипеде;
  • качели и карусели;
  • любые другие аттракционы.

Естественно, подобные стратегии не приносят пользу, а в некоторых случаях и несут откровенный вред. Дети таких родителей, достигнув совершеннолетнего возраста, могут бояться таких простых вещей, как бассейн, полет на самолете и других. И им приходится использовать целые психологические программы для лечения своей фобии. Вот некоторые элементы, которые можно использовать для этого.

Первый принцип

Для того, чтобы преодолеть фобию, пострадавший должен публично делать те вещи, которые остальные могут делать без особых усилий. Например, если есть страх воды, то учиться плавать надо не в одиночестве, а в бассейне, где есть люди. Надо побороть свое смущение от того, что другие узнают о страхе.

Второй принцип

Преодоление фобии занимает много времени. Действия, которые вызывают страх, надо повторять и повторять в течение продолжительного времени. Один раз преодолев фобию, от нее не избавишься.

Третий принцип

Больше всего пугают те вещи, которые никогда не случались. Если есть страх утонуть, то необходимое действие, которое нужно совершить, это оставаться под водой, увеличивая с каждым разом промежуток погружения.

Четвертый принцип

Существование прогресса в процессе избавления от фобий. То есть каждое последующее действие должно быть сложнее предыдущего, обучение должно происходить в развитии.

Пятый принцип

Наличие помощников. Ни в коем случае не стоит избавляться от страхов в одиночку. Если учиться плавать, то с тренером, если учиться ездить на велосипеде, то с инструктором.

Шестой принцип

Иногда те вещи, которые вызывали страх, но были преодолены, приносят в будущем наибольшее удовлетворение и даже становятся средством для избавления от перенапряжения. Так что исчезнувшая фобия – это лучшее средство для борьбы со стрессом в будущем.

Если избавиться от фобии у вас никак не выходит, то нужно обратиться к специалисту. Мы советуем вам зайти на сайт treninglife.com. Как перестать бояться, почувствовать себя новым, счастливым человеком? Стоит просто обратиться к грамотному специалисту.

Все шесть принципов, описанные выше, являются алгоритмом для любого, кто желает избавиться от фобий. Они не действуют при паническом страхе, однако от банального страха воды, высоты и прочего являются лучшим средством. Возможно, когда-нибудь изобретут новый тип лечения, помогающий людям преодолеть тревогу, и который будет заключаться лишь в приеме пилюль. Однако в настоящее время лишь собственная сила воли помогает преодолевать все фобии и страхи.


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню