Приливы жара - Народная и нетрадиционная медицина

Приливы жара.

Приливы жара до или после менопаузы испытывают примерно 75% женщин. Некоторые сообщают, что имеют до 50 приливов в день; другие говорят, что имеют их не чаще, чем раз в полгода. Почти каждая признается, что она не знала, что это был прилив жара, когда он впервые случился.
Так как потоотделение - это способ, с помощью которого тело избавляется от излишнего тепла, неожиданно за приливом жара следует ощущение холода и озноб. В действительности, в исследованиях, проводившихся на женщинах во время приливов жара, было показано, что хотя температура щек и лба повышается на 4-6°, а пульс учащается, внутренняя температура тела падает. Это происходит вследствие отвода избыточного тепла от тела через усиленное потоотделение.

Почему возникают приливы жара? Исследования еще не завершены, но, возможно, это как-то связано с гипоталамусом, который регулирует температуру тела. Как раз до и после менопаузы гипоталамус выбрасывает повышенные дозы ГнВГ - гормона, который действовал как "кнопка запуска" и вызывал ваш месячный менструальный цикл. При выбросе ГнВГ может произойти прилив жара. В некотором смысле гипоталамус пытается заставить снова работать ваши яичники, которые сейчас все меньше и меньше продуцируют яйцеклеток, эстрогена и прогестерона. Есть предположение, что в мозге имеется химическое вещество, одновременно стимулирующее гормональные импульсы и приливы жара.
Возможно также, что причиной приливов является расстройство и путаница в работе гипоталамуса. Высвобождение им ГнВГ в сочетании с другими гормональными стимулами может нарушать способность организма поддерживать постоянную температуру.

Вы можете даже предчувствовать приближение прилива жара. Многие женщины сообщают о некоем туманном предчувствии перед его появлением - ауре, или о почти мистическом чувстве, что что-то должно случиться. Вероятно, на самом деле организм дает знать о внезапном внутреннем выбросе гормонов.
Обычно прилив жара длится от 4 до 5 минут, но иногда может продолжаться до одного часа. Большинство женщин сообщают, что наиболее типичное время появления приливов с 6 до 8 и с 18 до 22 часов.
Однако характер проявления приливов совершенно индивидуален. Вы можете со временем обнаружить, что у вас они были наиболее часты перед менопаузой и происходили все реже и реже в течение следующих одного - двух лет. Ваши приливы жара могут начинаться медленно, а позднее стать гораздо сильнее и происходить чаще. Вы также можете быть одной из немногих женщин, которые испытывают приливы жара и в 80 лет. Женщины, которым была сделана овариэктомия (удалены оба яичника), наиболее подвержены сильным приливам жара.
Существуют испытанные способы облегчения приливов, вызывающих скорее смущение и неудобства, чем затруднения или боль. Большинство женщин обнаруживают, что как только они привыкают к случающимся время от времени приливам, то уже не ощущают особых проблем.

Облегчение приливов жара.

Дни облегчения приливов жара чрезвычайно Полезны следующие советы:
I. Надевайте на себя несколько одежд. Таким образом, вы можете сбросить верхнюю одежду, когда начнете "закипать", и надеть ее, когда начинаете замерзать.
I. Носите одежду из натуральных тканей. Хлопок, шелк, шерсть и новейшие чудесные ткани,  специально созданные для зимних видов спорта, впитывают влагу выделяемую кожей, оставляя вас сухими и комфортно себя чувствующими. Полиэстер и другие синтетические ткани заставляют вас потеть и остаются мокрыми.
3. Побольше пейте жидкостей, особенно соки и молоко, если у вас нет лактозной непереносимости. Избегайте кофеина и алкоголя, которые расширяют капилляры и повышают температуру тела. Некоторые женщины рекомендуют пить травяной чай, однако в этом случае следует посоветоваться с врачом.
4. Избегайте пищи, в которой много пряностей, расширяющих капилляры.
5. Попробуйте во время прилива жара прикладывать к щекам и лбу кубики льда, пакет или полотенце со льдом.
6. Следите за своими приливами. Неплохо занести их в дневник и затем посмотреть, нет ли какой-нибудь закономерности. Возможно, вы с удивлением обнаружите, что определенные стрессовые ситуации или непривычные продукты могут провоцировать приливы жара.

Завести дневник рекомендуется и гораздо раньше наступления менопаузы. Во время беременности очень полезно вести так называемый календарь беременности. Наблюдайте за беременностью по неделям, особое внимание обратите на беременность на 2 недели первого триместра. В это время начинает образовываться плацента ( "детское место") и эмбрион уже пользуется всеми правами будущего малыша.

Далее - Лечение алопеции

См. Будущий пол ребенка
Вернуться на главную страницу