Рецепты красоты - Народная и нетрадиционная медицина

Рецепты красоты

Красота требует труда
Красота и здоровье - взаимосвязанные понятия. Ты, конечно, слышала кое-что о целостности нашего организма как системы, о взаимных связях, существующих между нашим внешним обликом и деятельностью внутренних органов и систем организма, между физическим и психическим здоровьем, уровень которого всегда можно определить по лицу, состоянию кожи, волос. И, конечно же, ты знаешь о том, что правильный, здоровый образ жизни, уход за собой - это профилактика различных заболеваний, появления ранних, преждевременных признаков старения, он способствует поддержанию, укреплению здоровья, а значит, и красоты.

Простые рецепты красоты.

Здоровый образ жизни - это и рациональное питание, и четкое чередование труда и отдыха. Сон должен быть не менее 7-8 часов в сутки с открытым окном или форточкой, на спине и на плоской подушке. Тебе необходимо движение во всех видах: спорт, гимнастика, аэробика, танцы, ходьба быстрым тренированным шагом, бег, прыжки через скакалку. Водные процедуры тоже всячески приветствуются во всех видах: купание в море, реке, озере, бассейне, душ два раза в день (утром и вечером), ванна, бани, обливания. Солнце и свежий воздух - обязательное условие жизни любого живого организма: воздух без ограничений, солнце - строго дозирование Закалка нервной системы и воспитание культуры эмоций, тренировка дыхания, борьба с вредными привычками, преодоление собственной лености, если она есть, - это твоя программа на ближайшие годы. Личная гигиена, уход за своей внешностью, закаливание, овладение комплексом косметологических процедур, особенно разными видами массажа. Кое-что из этого стало у тебя уже привычкой, а чему-то надо научиться. Ничего не поделаешь, таков уж этот возраст - надо работать над собой.

Рецепты красоты -  здоровье в твоей ванне.

"Я чистая, зачем вы советуете принимать так часто ванну?"- можешь спросить ты меня.
Ванна, душ, баня - это не только гигиенические процедуры. Кроме, того, что они действительно хорошо очищают кожу, удаляя с нее миллионы микробов, они еще и укрепляют и омолаживают кожу, открывают поры, улучшают выделительную и дыхательную функции кожи, обменные процессы, закаливают, приносят хорошее настроение и освежают. Любая водная процедура, особенно ванна и баня, дают возможность расслабиться, снять физическое и психическое перенапряжение. Если в ванну добавлять разные средства, она более эффективно будет освежать, укреплять, успокаивать, закаливать, делать более красивой и даже лечить. Температура ванны не должна быть более 36° С.
Если кожа очень сухая, то полезно добавлять в воду питьевую соду или буру, крупу "Геркулес", подвязав их к крану в марлевом мешочке. Можно применять и отвар льняного семени. Если в ванну добавить столовый или яблочный уксус, то она делает кожу более упругой, менее рыхлой, уменьшает ее жирность и потливость. Можно добавить в ванну поваренную соль (2 пригоршни). Эта ванна, принимаемая 1 раз в неделю, будет способствовать улучшению обмена веществ, успокоению нервной системы, повышению упругости кожи. Для того чтобы поднять жизненный тонус и бодрость, восстановить силы, достаточно 3 минуты полежать в очень теплой ванне с хвойным экстрактом и уксусом (по 2 ст. ложки). Можно с этой же целью добавлять несколько капель розового или эвкалиптового масла.
Находясь в ванне, делай массаж ног, в том числе стоп, жесткой щеткой круговыми движениями - по направлению от пальцев к туловищу. Пятки, подошвы до ванны и после нее смажь жирным кремом, обработай пемзой. Встав из ванны, сразу же закончи массаж и ополосни тело очень холодной водой.
Душ тоже оказывает разное действие, помимо гигиенического: продолжительный, теплой температуры, несильной струей - успокаивает; в заключение холодный -  бодрит и поднимает тонус; контрастный (горячехолодный) - действует резко возбуждающе, придает энергию и бодрость, укрепляет сосуды.
Смотрите - Как сохранить молодость и красоту кожи лица

Приобрести контактные линзы проще всего через интернет. Например, продает контактные линзы интернет магазин "Мега Линза".

Далее - Очищение тела

Смотрите - Свежесть на весь день
Вернуться на главную страницу