Главное меню:
Рекомендации после инфаркта
Если врач рекомендует вам холестериноснижающие препараты.
Вы должны знать, что назначение препаратов не исключает и не заменяет диету. Холестерино снижающие препараты показаны практически постоянно (пожизненно). Если вы прекратили прием препарата, уровень холестерина вновь повышается, а сосудистая стенка теряет свою эластичность. Выбор препарата и контроль лечения осуществляется вашим доктором. В настоящее время среди холестеринснижающих препаратов лидирует группа статинов (мевакор, зокор, липостат, лескол, липобай, липитор), группа фибратов (безафибрат, липанор, липантил), группа никотиновой кислоты (эндурацин, аципи-мокс) и группа ионообразующих смол (квестран, колестид).
Как контролировать избыточный вес?
Примерно 1/5 населения развитых стран имеет избыточную массу тела. Практический показатель для самоконтроля —это соотношение веса в кг к росту ... Этот показатель условно должен быть между 25 и 30. Другой показатель это соотношение между окружностью талии и бедра. У мужчин норма до 0,95, у женщин до 0,80. Окружность живота у мужчин более 102, а у женщин более 88 является неблагоприятным прогностическим признаком. Ежедневный калораж для стремящихся похудеть не должен превышать 1200—1500 ккал, максимальная потеря веса 1 кг в неделю. Эксперты диетологи считают, что сокращение калорий менее 1000 в день вредно для здоровья. Основным принципом диеты является низкокалорийная диета в сочетании с индивидуально подобранными физическими нагрузками (ходьба). Как показывают наблюдения, снижение веса на 10 кг приводит к снижению уровня АД у гипертоников, снижению холестерина на 10%, триглицеридов — на 30% и повышению липопротеидов высокой плотности (хорошего холестерина) на 8%.
Как бросить курить
Отказ от курения уменьшит ваши шансы перенести повторный инфаркт миокарда. По нашим наблюдениям почти 70% больных, перенесших инфаркт миокарда прекращают курить.
Прежде всею, вы должны поставить перед собой вопрос, почему вы должны бросить курить?
1. Вы перенесли серьезное заболевание — инфаркт миокарда (ИМ), хотите ли вы, чтобы он повторился?
2. Убедите себя в том, что курение вредно не только для вашего здоровья, но и здоровья окружающих близких вам людей.
3. Сколько вы тратите денег на курение в течение месяца, года и как бы вы могли распорядиться этими средствами.
4. Вы должны жить долго для ваших близких и родных.
Старайтесь сбить стереотипы, связанные с курением (замените сигареты — прогулкой, напишите письмо, прочтите газеты, выпейте сок, воду, почистите зубы, займитесь домашней работой).
Можно попробовать перейти на электронные сигареты. Вреда будет намного меньше и постепенно можно вообще бросить курить. Купить электронные сигареты можно в специализированных магазинах, например в интернет магазине «Цифровой дым».
Польза для тех, кто бросил курить
Это — улучшение вашего самочувствия, улучшение кровоснабжения сердца, мозга, ног, это нормализация содержания кислорода в крови, это очищение ваших легких, это улучшение дыхания, это экономия от 500 до 1500 долларов в год и, конечно, это снижение риска повторного инфаркта миокарда и рака легких.
Далее - Заболевания печени и желчных путей
Вернуться на главную страницу
Смотрите - В чем суть медицинской системы палатной сигнализации?