Старость – это витамины, витамины, витамины! - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Старость - это витамины, витамины, витамины!

Старость стоит дорого


Почему-то считается, что старикам достаточен минимум денег. Это не так уже потому, что поддержание здоровья и если не красоты, то приятного вида в пожилом и старческим возрасте стоит дороже, чем у молодых. Современные слуховые аппараты обходятся в 10 минимальных пенсии. Требуются очки для дали, для постоянного ношения, для чтения, бассейн, общение с друзьями и родственниками, которых разбросало по всей стране... А поездки? В старости на третьей полке не поедешь, как бывало. А лечение у стоматолога? А протезирование - 1 зуб = 1 тысяча, а зуб-то не один! С некоторых пор в Петербурге оно бесплатно только для нищих. Для здоровья старикам ежедневно требуется принимать поливитамины в комплексе с аминокислотами и микроэлементами - самые дорогие.


Зачем, спрашивается, старикам столько витаминов, да еще и ежедневно, и тем более зачем самые дорогие? Ответ лежит на поверхности. Хочет человек или не хочет, но с возрастом ему обязательно следует резко ограничить себя в количестве поглощаемого. Меньше пищи - меньше витаминов. Вот так!

Даже если желудок и кишечник вроде бы в порядке, хотя это редкость, то соковыделение, переваривание и всасывающая способность кишечника с возрастом неминуемо снижаются. Опять же витаминов нужно больше. Снижение функции поджелудочной железы и печени, уменьшение желчевыделения - потеря значительной части жирорастворимых витаминов.
Снижение белкового обмена, попросту замедление синтеза белков, ведет к ухудшению фиксации в организме целого набора витаминов: аскорбиновой кислоты, тиамина, рибофлавина, пиридоксина, никотиновой кислоты.

Ограничение в жирной пище вызывает и ухудшение усвоения ретинола, каротина и кальциферола, а увеличение объема углеводной пищи повышает потребность в тиамине, рибофлавине и никотиновой кислоте. Повышение потребности во всех витаминах, особенно в витамине С, неминуемо возникает при любом заболевании, сопровождающемся снижением поступления кислорода (это болезни сосудов, сердца и легких). Гипоксия требует витаминов!

Частые запоры и менее частые, но более опасные приемы антибиотиков широкого спектра действия ведут к дизбактериозу - собственная микробно-кишечная фабрика витаминов снижает продукцию. Отсюда дефицит витаминов. И еще. На многое ложится запрет. Первое - гипохолетериновая диета. О содержащих максимум холестерина  мозгах, а также печенке, ливере, паштете - забыть! Сыр и сливочное масло - умеренно. Из мяса - только курица и индейка. Даже если рыбу считать мясом, то выбор блюд, следовательно, и разнообразие витаминов, особенно растворимых, кстати, и незаменимых аминокислот, существенно снижается. А потребность-то в них увеличивается. Все биохимические процессы затихают.  Чем же их подбодрить? Витамины и витамины.
Как известно, "все болезни от мозга". У стариков это близко к истине. Отсюда необходимость указать, какие же витамины для мозга необходимы в первую, вторую и третью очередь.

Прежде всего, тиамин - В. Он способствует поддержанию здоровья, как клеток, так и нервных проводников в мозгу. При его недостатке (менее 150 мкг/день) уже через неделю развивается невростенический синдром во всем его безобразии для пострадавшего и окружающих. Если недостаток витамина сочетается с алкоголизмом, лихорадочным заболеванием или неукротимой рвотой, то возникает синдром Вернике, проявляющийся в полиневрите, нарушении равновесия (атаксия) и затемнении сознания. Если это состояние оказывается продолжительным, то в мозгу происходят необратимые дегенеративные изменения. Может развиться деменция ( старческое слабоумие)
Рядом с тиамином стоит никотиновая кислота. Она же - витамин В3 или PP. При потреблении этого витамина в дозе менее 10 мг/день возникают депрессия, страх, головокружение. Иногда даже обращаются к психиатру, хотя надо думать не о психиатрии, а о витаминологии.


Во втором ряду первым стоит витамин В6 - пиридоксин, в мозгу он способствует синтезу основного тормозного вещества - гаммааминомасляной кислоты. Это благодаря ей мы не бьемся в судорогах и даже спим ночью. Но если возникает ее недостаточность, то первым симптомом является бессонница, а за ней - раздражительность и гневливость. Рядом с В6 помещают витамин В2 который вообще-то тесным образом связан с кроветворением. Но не только. Этот витамин поддерживает функцию головного мозга, и при его авитаминозе сначала страдает память, а потом могут возникнуть очаги дегенерации в белом веществе головного и спинного мозга.


Третий ряд - витамины В5 и В2. Первый - пантотеновая кислота - обеспечивает поставку энергии в клетки головного мозга и облегчает общение между ними. Второй - ибофлавин - обеспечивает нервные клетки дыханием. Их место в третьем ряду определяется тем, что их дефицит сказывается на работе мозга после того, как появляются другие симптомы авитаминоза.
Однако при любой патологии мозга следует помнить о витаминах и выбрать наиболее подходящие. Повторяю: недостаток всех витаминов всех рядов неоднократно путают серьезными психическими заболеваниями.


Вернуться в меню раздела

Смотрите - Приливы жара

Вернуться на главную страницу

Читайте статью - Микроэлемент йод

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню