То, что никогда не купишь - Народная и нетрадиционная медицина

То, что никогда не купишь.

Что бы быть здоровым организму надо помогать. Ведь здоровье не купишь за деньги.
Кто не курит, не пьет и не нервничает по пустякам, тот до старости будет выглядеть молодо. Но, к сожалению, двадцать первый век - век прогресса и скорости, а молодые и предприимчивые люди пытаются успеть выполнить такой объем работы, как будто в сутках не двадцать четыре, а сорок восемь часов. Это откладывает свой отпечаток на здоровье и внешнем виде человека. Чтобы работа была в радость, каждый день приносил только позитивные эмоции, необходимо уметь восстанавливать свои организм, и следить, чтобы он полностью не износился.
Утро должно начинаться с зарядки. Не обязательно делать десятикилометровую пробежку по городу, для начала достаточно легкой разминки и пару кругов вокруг дома. Во-первых, организм проснется, и на работе не будет так сильно сутра хотеться спать. В отличие от сотрудников, Вы будете выглядеть бодрой и полной энергии. Во-вторых, после зарядки обычно принимается контрастный душ, а благодаря резкой смене теплой и прохладной воды в организме увеличивается выработка кровяных телец и происходит укрепление иммунитета. Потратив лишь 15 минут на утренние процедуры больше не нужно бояться простуды и гриппа.

Питание - залог здоровья. Так уж заложено природой, что человек перестает думать о работе, когда появляется чувство голода, поэтому практически во всех фирмах и на предприятиях есть законный обеденный перерыв. Поэтому не нужно тратить время на курилку и пустую болтовню, лучше хорошенько подкрепиться. С самого детства ребенку вбивают в голову, что кушать нужно не менее четырех раз в день, а на обед обязательно должно быть жидкое и горячее. В рацион должны входить соки, мясо, рыба и каши, конфеты лучше заменить сушеными фруктами и медом.
Организму нужно помогать. Не зависимо, от того, чем питается человек, в любой момент может возникнуть дефицит йода и нехватка витаминов. Поэтому, особенно в зимнее время, необходимо употреблять йодированную соль, а при возникновении проблем со сном или если работа связана со стрессом, препараты из разряда Антистресс или биологически активные добавки, которые станут незаменимым помощником в борьбе за здоровую и активную жизнь.

Курить - не только себе вредить. Курящие люди наносят вред не только себе и своему организму, но и всему, что их окружает. Табачный дым - не самый лучший помощник в борьбе за жизнь, поэтому, чтобы быть здоровым и выглядеть молодо, нужно забыть об этой вредной привычке.
Если каждый день не спеша возвращаться домой, если распределять нагрузку равномерно и не нагружать свой организм, можно спокойно встретить свой сотый день рождения в кругу детей и внуков.

Далее - Что такое боль
Вернуться на главную страницу