Тыквенная диета - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Тыквенная диета

Если у вас есть желание быстро похудеть, подлечиться и помолодеть, предлагаем вам есть тыкву. В тыкве содержится комплекс витаминов В, витамин С, а так же бета-каротин, пантотеновая и фолиевая кислоты. А так же редко используемый витамин Т, благодаря которому создается препятствие отложению жиров на талии. Эта диета особенна, необходима людям, желающим сбросить лишний вес. В мягкой части этого овоща содержится в три раза меньше каллорий, по сравнению с картофелем.

Из ста грамм мякоти тыквы, в которой содержится всего лишь двадцать три ккал, можно приготовить полезный салатик, запеченную тыкву, суп-пюре, и много чего еще. Даже в капусте содержится больше калорий, чем в тыкве, несмотря на то, что капуста считается лидером диет. Однако тыква гораздо полезней. Чем чаще вы будете добавлять ее в свой рацион, тем быстрее вы потеряете лишний вес. Так же стабилизируется уровень холестерина в вашей крови, улучшиться сон. Быть может вам совсем и не понадобится самая действенная диета.

Мякоть тыквы вполне подходит для косметических масок. Такая маска способствует придания вашей коже здорового вида, пропадут морщинки, добавит упругости.
Мужчинам советуют чаще употреблять семечки тыквы, в которых содержится цинк. Что способствует поддержанию их формы, на долгое время.


Если тыквенную диету можно назвать диетой на основе одного блюда, то, например, диета шесть каш на основе одного типа блюд. При применении диеты шесть каш вы просто едите каждый день (в течение недели) разные каши (рисовую, пшенную, ячневую и т.д.). Это оптимальный вариант не только для похудения, но и для очищения организма.

Диета  на основе тыквы, не должна быть строгой. Она включает в себя три приема пищи, при этом ежедневно вы начнете приближаться к желаемому результату.
Калорийность диеты в день необходимо придерживать в пределе тысячи, максимум тысячи двести ккал, что будет способствовать похудению. Самое главное, что результат останется с вами навсегда.
Приемы пищи необходимо осуществлять следую строгому расписанию. К примеру: завтрак около 9, обед с 12 до 13, ужин с 18 до 19.
Так же можно перекусывать некоторыми фруктами, пить чай, либо же, кофе, главное без сахара. Еду постарайтесь приготовить заранее, до наступления голода, этим вы повысите шансы на удачное завершение диеты.


Рецепты тыквенной диеты просты. Меню может даже разнообразно.
На завтрак тыквенная каша, чай, или кофе.
Каша готовится: 200грамм мякоти тыквы режут, затем тушат в воде, примерно 30 минут. Добавляют пару ложек крупы, и тушат еще полчаса.
Обед состоит из супчика из тыквы, и салата с яблоком и тыквой.
В суп добавляют овощи, к примеру, перец, тыква и морковь.  В процессе приготовления можно добавить помидор, или томатную пасту. Главное не пересолить. Соль почти исключается.
Салат же натирается на терке, и заправляется соком лимона.
К ужину тыквенные оладушки, мятный чай. Оладушек можно лишь 250 грамм, не больше.
По отзывам многих пробовавших тыквенную диету, именно она смогла им помочь сбросить лишний вес, а так же закрепить достигнутый результат.


Смотрите по теме:


Дынная диета для лета



Далее - Варианты диет для похудения

Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню