Упражнения для малышей - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Упражнения для малышей

Упражнения для малышей от 1.5 до 3 месяцев

Занятия проводятся 8-10 мин.; каждое упражнение повторяется 4-6 раз.

1. Дыхательное упражнение.
Разведение рук в стороны и сведение их вместе, с легким нажатием на боковые передние отделы грудной клетки.
2. Массаж рук.
3. Массаж ног.
4. Массаж спины. От головы к ягодицам ладонями, от ягодиц к голове (поглаживание).
5. Массаж живота: поглаживание и растирание (по часовой стрелке).
6. Отталкивание от руки взрослого (а) и от мяча (б).
7. Ползание, отталкивание от рук взрослого.
8. Перешагивание. В таком положении ребенок сам делает несколько шагов.
9. Подтанцовывание. Ребенок сам отталкивается от стола, потом снова становится на стол.
10. Поднимание ребенка из положения лежа на животике до вставания на коленки, а затем и на стопы.


Упражнения для малышей от трех до шести месяцев.


К предыдущему комплексу упражнений добавляем новые.
1. Ножку — к носу. Малыш лежит на спине. Слегка потянув его ноги к себе, поднимите их и коснитесь пальчиками ног носа. Некоторые дети сами проделывают подобные манипуляции, засовывая пальцы ног себе в рот.
2. Велосипед. Всем известное упражнение — в положении на спине поочередно сгибайте ножки к животу.
3. Перекатывание. Учимся переворачиваться
на живот. Возьмите малыша за голени и, скрестив ножки, понуждайте перевернуться. Тем же способом вернитесь в исходное положение. Если ему трудно, ограничьтесь поворотом на бок. Повторить шесть раз в каждую сторону.
4. Бокс. Вложите большие пальцы рук в ладони лежащего на спине малыша, а остальными пальцами придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте-разгибайте руки, имитируя движения боксера и слегка поворачивая малыша с боку на бок. Избегайте резких рывков.
5. А теперь — садимся! Взявшись за руки, как в предыдущем упражнении, потяните малыша, помогая ему сесть. Опуская обратно, будьте осторожны, чтобы он не стукнулся затылком, неожиданно откинувшись назад.
6. Топотушки. Малыш лежит на спине. Взяв его за голени, имитируйте ходьбу задом наперед, при разгибании скользя ступнями по поверхности стола.
7. При выполнении упр. 10 из предыдущего комплекса держим ребенка уже не за подмышки, а за кисти разведенных в стороны рук.
8. Так же приподнимаем лежащего на животе ребенка за ножки; грудь, плечи и голова остаются лежать.
9. Встаем на четвереньки. Когда малыш лежит на животе, опираясь на вытянутые руки, согните ему ножки, чтобы он оказался на четвереньках, и осторожно покачайте вперед-назад.
10. Если с самого начала вы поощряли рефлекторное ползание, скорее всего, ваш ребенок уже активно ползает на животе.


При всей кажущейся примитивности этого вида передвижения он имеет колоссальное значения как для физического, так и для умственного развития малыша. Наилучшее место для ползания — пол (разумеется, теплый и чистый, без сквозняков). По мягкой поверхности кровати или дивана ползать очень тяжело. Оставлять ребенка без присмотра на диване опасно. На полу же после проведения уборки ему ничто не угрожает. Пока он ползает на животе, поверхность должна быть гладкой, руки и ноги — обнаженными, для лучшего сцепления с поверхностью. Одежда —  рубашка с короткими рукавами и короткие штанишки. Если вам не по себе от мысли о ребенке на полу, или условия не позволяют, можно соорудить специальный трек для ползания новорожденных по проекту ГленаДомана. Это желоб шириной 40 см, высота стенок 15 см. Изготавливается из толстой фанеры или дерева, обивается поролоном или губчатой резиной, или старым одеялом толщиной 2,5 см, сверху покрытым искусственной кожей или винилом. Он очень удобен и прост в изготовлении, легко моется. Его можно переносить из комнаты в комнату и брать с собой в поездки. Кроме того, если ребенку трудно ползать, трек можно слегка наклонить, чтобы облегчить обучение. По мере освоения этого навыка угол уменьшается. Промежуточный вариант между полом и треком — ковер, поверх которого постелено виниловое (или аналогичное ему) покрытие: и тепло, и удобно.


Когда же он научится подниматься на четвереньки, придет время ворсистых ковров: по ним очень неудобно ползать по-пластунски, и это будет лишним фактором, побуждающим подниматься, отрывать живот от пола. Теперь наденьте ему длинные штанишки и носки, чтобы поберечь нежную детскую кожу. На полу должно быть достаточно интересных предметов, чтобы у ребенка был стимул двигаться. Разумеется, не должно быть опасных предметов: проводов, химии, всего, что можно сдернуть, расколоть, проглотить и т. п. Если есть комнатные растения, особенно ядовитые, — посмотрите, не может ли его листик упасть на пол? Проползите во все углы сами и уберите с глаз долой все мало-мальски подозрительное. Принцип жизни в семье, где есть маленький ребенок: «Все выше, и выше, и выше...».


Далее - Какая детская смесь лучше. Выбор смеси
.
Смотрите статью -
Новорожденный ребенок


Когда малыш подрастет и пойдет в школу, лучшим подарком для него будет ручка Parker. Ребенок сразу почувствует себя взрослым, ведь ручки Parker это бренд с вековой историей и неизменное качество.

В меню раздела - Будьте здоровы

Вернуться на главную страницу


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню