Упражнения для усиления потенции - Народная и нетрадиционная медицина

Перейти к контенту

Главное меню:

Упражнения для усиления потенции


Нижеприведенное маятниковое движение упражнений для усиления потенции эффективно развивает нижний центр силы человеческого тела, так как в процессе его выполнения вы берете силу для толчка, силу для качания из точки, расположенной в нижней области живота. А это уже умение концентрировать выброс своей силы в одну маленькую точку. Практика этого упражнения позволяет эффективно развивать мышцы нижней части живота и усиливает потенцию за счет повышения давления в области лобковой кости. И это неудивительно, так как, качая этот маятник, вы на какое-то время удерживаете вес всего тела на одной лишь области лобковой кости.

Комплекс упражнений для усиления потенции


1.    Лягте на живот на ровной, твердой поверхности, разместив ноги на ширине плеч, параллельно друг другу, положите лоб на поверхность опоры и вытяните руки вперед за голову, положив внутренние поверхности ладоней на опору.
2.   По возможности, расслабьте все тело.
3.   Осознайте всю зону контакта своего тела и опоры.
4.   Выдыхая, одновременно поднимите вверх ноги, голову, руки и глаза, комфортно прогнувшись в спине. При этом сожмите руки в кулак.
5.   На вдохе вернитесь в исходное положение, указанное в пункте 1.
6.   Не перенапрягаясь, повторяйте движения, описанные в пунктах 4 и 5, постепенно увеличивая степень прогиба спины.
В идеале в момент прогиба спины поверхности опоры должно касаться только лобковая кость. В процессе движения вы должны брать силу для толчка из области своей лобковой кости.
7.   Продолжайте качаться лишь до тех пор, пока это не вызывает у вас излишнего напряжения.
8.   Примите исходное положение, указанное в пункте 1, закройте глаза и некоторое время отстраненно понаблюдайте за своими телесными ощущениями, не вмешиваясь в них.


Наш организм является нашим главным сокровищем. Но часто ли мы используем возможности своего собственного организма?



Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню