Витамин Е (токоферол) - Народная и нетрадиционная медицина

Витамин Е (токоферол) - витамин размножения

Суточная доза потребления витамина Е -  15-100 мг.
Синонимы: токофер, сант-Е, форвитале, эвитон. Формально - это витамин, "несущий роды". Внешне - да, а по существу - нет. Это название появилось в 1927 г., когда было установлено, что животные без витамина Е перестают рожать. В дальнейшем сначала выяснилось, что он влияет также на нервную и мышечную системы, а также чуть ли не на все клетки организма. В 1962 г. открыто не только его антиоксидантное действие, но еще и способность улучшать усвоение витаминов А и D, а также восстанавливать окисленную форму витамина С. Причем здесь роды?

Прежде всего, было выявлено, что бесплодие и выкидыши у животных и человека при авитаминозе Е происходят не потому, что у самок нарушается способность к зачатию, а потому, что совершенно нормальные плоды, едва начав развиваться, гибнут. Добавим, что у зрелых самцов при длительном авитаминозе постепенно снижается и прекращается выработка сперматозоидов, но гормональных нарушений не происходит. Самцы сохраняют способность к совокуплению, но спермы у них нет.
Связать действие витамина Е только с его антиоксидантным действием невозможно, поскольку прочие антиоксиданты, тот же витамин С, от бед, возникающих при авитаминозе Е, не предохраняют. Доказано, что витамин Е участвует в дыхании клеток, в синтезе нуклеиновых кислот, активации фермента Qw, также участвующего в дыхании. Именно поэтому при авитаминозе Е страдают не только плоды, по и кровь, и кожа, то есть все те ткани, которые наиболее интенсивно размножаются. У плодов, в частности, в первую очередь - мозг, что и вызывает их гибель.
У молодых людей страдают мышцы (в том числе и сердца), у зрелых людей - кровь, у стариков - эпителий и эндотелий. Поэтому принято считать, что этот витамин не столько "несущий роды", Но и витамин для детей, несущий здоровье всему, что должно размножаться и расти.
Выявление первых признаков авитаминоза у человека затруднено. Применяется он при привычных выкидышах, климаксе, мышечной дистрофии, артритах, поражении периферических сосудов, трофических язвах голени, стенокардии, кардиосклерозе, атеросклерозе, дерматитах, красной волчанке, неврастении, астении, преждевременных морщинах (в косметике). Гипервитаминоз неизвестен. У детей используется при анемии и нарушении зрения. Большие дозы при внутримышечном введении у детей могут вызвать обезвоживание. При инфаркте миокарда не назначается.
Разговоры о положительном влиянии на сексуальность лишены основания. А вот прием 200 мг с похмелья да еще с 1 г витамина С - хорошо.
Распространен широко. Наибольшее количество - в соевом масле, йотом в кукурузном, подсолнечном нерафинированном, орехах, сое, облепихе, майонезе "Провансаль", хлебе пшеничном с отрубями, крупе гречневой.
Продается в драже, капсулах, масляных растворах. Суточная потребность взрослого в витамине Е -  10 мг, но в дозах меньше 100 мг не производится - передозировки не описаны. В зрелом возрасте достаточно столовой ложки растительного масла (не оливкового), старикам - двух.
Далее - Витамины F, H (биотип) и Н1
Вернуться на главную страницу