Возврат к молодости. Упражнения по самогипнозу. - Народная и нетрадиционная медицина

Упражнения по самогипнозу. Возврат к молодости.

Происхождение хронической боли часто связано с прошлыми событиями жизни. Использование метода возврата к молодости поможет вам выявить источники этой боли и избавиться от них.
Приступать к упражнениям лучше, если они будут записаны на кассету.
Слушайте внимательно. Через несколько минут гипнотизер сосчитает от 20 до одного в обратном порядке. Когда он досчитает до одного, вы должны представить, как проходите через очень длинный и темный туннель. В туннеле будет постепенно все светлее и светлее, а в самом конце туннеля будет дверь, а над ней будет светить яркий белый свет.
Когда вы войдете в эту дверь, то окажетесь во временах своей молодости. Вы должны заново пережить свою молодость до того события, которое впоследствии стало источником вашей боли.
Вы должны осознать, что если вы чувствуете физический, эмоциональный или умственный дискомфорт, то должны сразу же выйти из гипнотического состояния, досчитав до пяти. Вы должны помочь вашему сознанию вспомнить свою молодость и следовать внушениям гипнотизера.
Вы сможете входить в гипнотический транс гораздо глубже и быстрее, чем чаще будете практиковаться под запись кассеты. Когда вы услышите, как вам скажут: "Теперь спите и отдыхайте", вы должны немедленно прервать свои воображаемые образы. Вы должны быть готовы принять следующие указания.
У вас есть воля и способности, чтобы вернуться из прошлого, а ваше подсознание запомнит все то, что вы пережили.
Теперь вы должны вновь пережить эти прошлые события только как посторонний наблюдатель, без чувств или эмоций, так же как если бы вы смотрели телешоу. Вы должны выбрать положительные и отрицательные моменты прошлого. Вы сможете избавиться от любых препятствий, которые мешают достижению ваших конструктивных, необходимых и полезных целей.
Возвратитесь из прошлого и проанализируйте по крайней мере два или три ваших воспоминания. Не имеет значения, как давно это было. Вы должны привыкнуть возвращаться вовремя.
Прослушайте обратный отсчет от 20 до одного. Вы должны чувствовать, что направляетесь в прошлое. Вы будете идти через черный как смоль туннель, который будет становиться все светлее и светлее, поскольку идет обратный отсчет. На счет один вы откроете дверь, над которой будет яркое белое свечение, и вы войдете в прошлое. Вы еще раз переживете более ранний возраст.
Теперь слушайте внимательно. Двадцать - вы двигаетесь в очень глубокий, темный туннель, окруженный травой, деревьями, цветами, с очень чарующей атмосферой. Вы чувствуете себя очень спокойным и уверенным, перемещаясь в туннеле.
19,18 -вы двигаетесь обратно. 17,16,15 - туннель теперь становится светлее. Вы можете видеть ваши руки и ноги, вы понимаете, что идете через этот туннель, и скоро вернетесь назад.
14, 13, 12 - продвигаетесь все ближе и ближе.
11, 10, 9 - вы теперь на полпути к цели. Туннель намного светлее. Вы можете видеть яркий белый свет вокруг вас дверь с ярким белым освещением сверху.
8,7,6 - стоя перед дверью, чувствуя себя комфортно и уверенно, вы знаете, что у вас есть способность путешествовать в прошлое.
5, 4 - теперь подойдите к двери и положите вашу руку на ручку двери. Белый свет настолько ярок, что трудно смотреть вперед.
3 - откройте дверь. 2 - переступите через порог. 1 - войдите в прошлое. Теперь вы - там.
Тщательно сконцентрируйтесь на том, что видите перед собой, подождите несколько минут, пока все не станет кристально ясным. Информация, текущая в ваше сознание, становится визуальной картиной, видимой. Уделите некоторое внимание самостоятельному осмотру места, в котором вы находитесь. Сконцентрируйтесь на этом (несколько минут), затем прослушайте инструкции гипнотизера.
Позвольте, чтобы у вас сложилось представление об этом месте.
Прослушайте современную музыку в течение 30 секунд.
Тщательно сконцентрируйтесь на голосе гипнотизера. Вы должны воспринимать любую информацию, текущую в ваше сознание. Сосредоточьтесь на своем образе. Прежде всего, где вы находитесь. Сконцентрируйтесь на том, какой у вас возраст, как одеваетесь, что вы там делаете, на цели вашего пребывания, есть ли еще кто-либо рядом с вами (родители, родственники, или друзья). Вы должны развить визуальный ход событий и сделать его ярче.
Прослушайте современную музыку в течение 4 минут.
Теперь сон и отдых. Отвлекитесь от этого места. Сосредоточьтесь на голосе гипнотизера. Он досчитает от одного до пяти. Когда он досчитает до пяти, я хочу, чтобы вы попали по крайней мере на три года вперед.
Представьте определенное событие, которое должно случаться с вами, - то, что имеет отношение к вам и от чего зависит ваше процветание. Вы должны представить очень важную для вас сцену, особенно, если там есть другие люди.
На счет 5 вы должны ощутить себя на этом месте. 1 - вы направляетесь вперед осторожно и медленно. 2 - направляйтесь дальше. 3 - вы на полпути к своей цели. 4 - вы почти уже там. 5 - вы - на месте.
Снова сконцентрируйтесь. Сделайте так, чтобы место вашего нахождения стало более четким. Тщательно сконцентрируйтесь на нем. Определите, где вы, с кем вы, что происходит вокруг вас. Позвольте вашему воображению развить эту картину.
Прослушайте современную музыку в течение четырех минут.
Теперь сон и отдых. Слушайте голос гипнотизера. Отвлекитесь от этого места. Вы сейчас совершите путешествие в другое время.
На счет пять вы перенесетесь, как минимум на пять лет вперед. Это поможет вам в разрешении вашей проблемы.
1 - вы начинаете свой путь. 2 - перемещаетесь дальше. 3 - вы на полпути. 4 - почти там. 5.
Снова подождите, пока образ не станет яснее. Сконцентрируйтесь на месте, где вы находитесь. Определите, где вы, кто вы, с кем вы. Если это относиться к проблеме, которую вы решаете, узнайте точно, что случилось и какое было принято решение. Узнайте дополнительные факты, связанные с существующей проблемой.
Избавьтесь от любого дискомфорта, который, возможно, связан с этим случаем.
Прослушайте современную музыку в течение четырех минут.
Вы сделали все очень хорошо. Теперь спите и отдыхайте. Внимательно слушайте, как гипнотизер досчитает от одного до пяти. На счете пять вы вернетесь в настоящее. Вы все еще будете в глубоком гипнотическом трансе, но будете способны расслабиться и отвлечься от этих образов. Но вы все еще будете в трансе.
1 - вы направляетесь в свое время. 2 - идете все дальше и дальше. 3 - на полпути к настоящему. 4 - почти уже там. 5.
Прослушайте, как гипнотизер сосчитает еще раз от одного до пяти. На счете пять вы будете чувствовать себя отдохнувшими и расслабленными. Вы сделаете все то, что планировали. Вы запомните все, что пережили, и вас не будет больше беспокоить эта ситуация. Вы также будете развивать свои способности путешествовать на разные расстояния во времени (если будете чаще практиковать эти упражнения под кассету).
1 - вы все еще под очень глубоким гипнозом. 2 - гипноз становиться слабее. 3 - гипноз намного слабее. 4 - вы уже почти вышли из гипноза. 5 - вы проснулись.
Боль может иметь как психологические, так и физические причины. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашего недуга перед тем, как перейдете к самогипнозу. Если вы думаете, что медицинское лечение не помогает вам избавиться от вашей проблемы, переходите к упражнениям, представленным в этой главе, благодаря которым вы снизите или даже избавитесь от вашей боли.

Сон занимает очень важное место в нашей повседневной жизни. А хотим мы спать так, что бы было удобно. Например, вы предпочитаете спать на жестком матрасе. Не проблема, приобретите ортопедический матрас для здорового позвоночника. Выберете модель с эффектом микромассажа, он выполнит релаксацию вашего тела, и прекрасное настроение с утра вам обеспечено.

Далее - Избавление от страхов. Уроки по самогипнозу

Вернуться на главную страницу
Читайте, интересно - Алиментарная дистрофия