Роль физической культуры - Народная и нетрадиционная медицина

Роль физической культуры

Один из главных источников многих заболеваний (в том числе и онкологических) - нарушение обмена веществ. Физическая активность - один из самых эффективных регуляторов обмена веществ. Заставляйте себя двигаться! Человек должен ходить быстрым шагом минимум 30 минут в день, а лучше - 1 час. Это еще один и немаловажный кирпичик, который вы вкладываете в дело укрепления вашего здоровья.

Снижение физической активности ведет к заболеваниям.

Великий врач Авиценна писал, что человек, получающий достаточную (но не чрезмерную) физическую нагрузку, чаще всего не нуждается в каких-либо других способах оздоровления. Достижения технического прогресса значительно снизили физическую активность современного человека: сидячая работа, многочасовая "вахта" у компьютеров, пассивный отдых у телевизора приводят к существенному нарушению обмена веществ, снижению сопротивляемости организма.

Особенно важен этот фактор риска для мужчин, обладающих значительной мышечной массой, зачастую пребывающих в полном бездействии. Нарушаются законы природы: мужчина - в прошлом охотник, боровшийся с суровой природой, превратился в наседку. Возможно, именно это объясняет значительно меньшую продолжительность жизни современного мужчины (по сравнению с женщинами).

Как повысить физическую активность

Считается, что для успешной борьбы с гиподинамией достаточно проходить ежедневно 4-5 км или заменить ходьбу получасовым плаванием, пробежкой или комплексами физических упражнений.

Кроме того, сейчас работает масса оздоровительных центров, доступны в освоении всевозможные виды домашнего массажа, несомненную пользу принесут контрастные души, обливания и обтирания холодной водой. Издавна на Руси в качестве мощного очищающего и оздоравливающего средства применяли баню с использованием различных веников, массажа и пр. Также можно выбрать доступный по цене физиотерапевтический прибор или приспособления для домашнего пользования, с помощью которых можно делать массаж биологически активных точек, использовать целительное воздействие низкоэнергетического лазерного источника или слабых магнитных полей.

Ученые из Ростова-на-Дону доказали, что с помощью слабых магнитных полей возможно повысить общую сопротивляемость организма и значительно увеличить эффективность лечения даже таких тяжелых заболеваний, как злокачественные опухоли. Результаты этих исследований были оформлены в виде открытия. Таким образом, выбор есть - каждый день мы узнаем новое, но нужно принять правильное решение, по принципу: "Не навреди".

Вернуться в меню раздела

Вернуться на главную страницу