Голодание по Брегу - Народная и нетрадиционная медицина

Голодание по Брегу

Советы по проведению суточного и трехдневного голодания по рекомендациям Брега.

Суточное голодание по Брегу

Еженедельное суточное голодание является необходимостью, оно помогает вывести многие токсичные вещества и позволяет организму отдохнуть. Брэгг считал, что лучше всего проводить его от обеда до обеда или от ужина до ужина. Необходимо заранее спланировать выход из голодания. Самое первое, что вы должны съесть после окончания 24 ч голодания, — это «салат-веник» из свежих овощей на основе тертой моркови и нарезанной капусты. В качестве приправы для этого салата можно использовать лимонный или апельсиновый сок. После этого нужно съесть блюдо из вареных или тушеных, но не жареных овощей. Например, разрешается приготовить тушеные томаты, которые не являются закисляюшим продуктом.
Не следует, выходя из голодания, употреблять такие продукты, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, орехи и семена. Первый прием пищи должен состоять только из овощей. Но в следующий прием можно есть любую здоровую пищу (в том числе мясо или рыбу).

Трехдневное голодание по Брегу

Три дня — уже достаточно длительный период голодания для организма, тем более если такое голодание проводится впервые. При увеличении срока человеку в большей степени необходимо ощущение покоя. Нужно позаботиться, чтобы в любой момент была возможность лежа отдохнуть при слабости или неважном самочувствии. 11остарайтесь свести общение к минимуму, даже с родными, не стоит смотреть телевизор, слушать радио или разговаривать по телефону — информационный «голод»в этом случае будет только полезен. Следует избегать любых отрицательных эмоций, которые могут разрушить уверенность в своих силах.
Идеальный вариант — это уединение на природе. Чистый воздух и полный покой—лучшие помощники при голодании. Конечно, такая возможность есть далеко неу всех. Но, по крайней мере, нужно выделить для себя хотя бы комнату, где никто не будет вас беспокоить понапрасну.

Во время 3-дневного голодания не стоит ничего делать через силу. Гуляйте, если у вас есть желание, и отдыхайте, как только почувствуете слабость или напряжение. Лучше не выполнять тяжелые физические упражнения.

Выход из 3-дневного голодания похож на выход из суточного. Только при 3-дневном лучше 2—3 приема пищи ограничить овощами (если вы ощущаете сильную потребность в белках, на третий прием пищи можно съесть немного орехов).

По этой теме - Выход из длительного голодания

Далее - Диета Дюкана. С чего начать?

Для борьбы с целлюлитом с успехом применяется метод дарсонвализации при помощи прибора Дарсонваль. Купив Дарсонваль можно проводить процедуры дарсонвализации в домашних условиях. Этот замечательный прибор вернет вашей коже здоровье и красоту.


Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу
Смотрите - Гонка за худобой