Улучшение кровоснабжения мозга - Народная и нетрадиционная медицина

Улучшение кровоснабжения мозга

Данная практика пришла из тибетской духовной традиции. В процессе выполнения этого маятникового движения происходит резкое улучшение кровоснабжения головного мозга. Кроме этого, данное движение благотворно влияет на продолговатый мозг, в результате чего происходит улучшение памяти. Смотрите по этой теме - Массаж головы

Тибетские лазы рекомендуют начинать практику этого упражнения с трех циклов (по семь вдохов- выдохов каждый цикл) и постепенно довести практику за одну тренировку до 7 циклов, что составляет 49 дыханий. В результате вы сможете научиться резко активизировать работу своего мозга. Однако практикуйте так, чтобы ни в коем случае не допускать перенапряжения.

Упражнение "дыхание супермозга" для улучшения кровоснабжения мозга и для улучшения памяти

1.   Сядьте прямо на твердой ровной поверхности и займите удобное положение. Желательно, чтобы вы не прислонялись спиной к опоре и чтобы ваш позвоночный столб был прямым.
2.   Ладони комфортно расположите на бедрах.
3.   Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
4.   Отпустите на волю внимание и дождитесь расслабления психики.
5.   По возможности, расслабьте все тело.
6.   На 3-5 минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
7.   Резко вдыхая через нос, откиньте голову назад так, чтобы в конечной точке движения ваш лоб и глаза смотрели вертикально вверх. Движение головы должно быть таким же энергичным, как и резкий вдох через нос.
8.   Резко, с силой выдохнув через зубы, резко качните голову вниз так, чтобы подбородок почти коснулся груди.
9.   Повторите без пауз движения, описанные в пунктах 7 и 8, семь раз.
10.   Верните голову в нормальное естественное положение, такое, чтобы взгляд был направлен прямо вперед.
Пребывая в неподвшкности в течение 3-5 минут, отстраненно наблюдайте за своими телесными ощущениями.
11.   Повторите движения, описанные в пунктах 7, 8 и 9.
12.   Повторите движения, описанные в пункте 10.
13.   Повторите движения, описанные в пунктах 7, 8 и 9.
14.   Повторите движения, описанные в пункте 10.

Жизнь современных цивилизованных людей проходит под диктатом сознания, мыслей. Они то погружаются мыслями в минувшее, то на крыльях мечтаний парят в грядущем. И в результате они совершенно отсутствуют в настоящем моменте времени, почти ничего не успевая сделать здесь и сейчас.