Фитнес для здоровья мужчины - Народная и нетрадиционная медицина

Фитнес для здоровья мужчины

Как много мужчина должен сделать для себя? Ваш фитнес-анализ

Фитнес непременно входит в состав всех моделей «хорошего здоровья». Американцы создали первую версию фитнеса уже в семидесятых годах. Все началось с таких видов спорта, как аэробика, бодибилдинг или джоггинг. Тогда еще верили принципу «Под лежачий камень вода не течет», другими словами: только когда спорт причиняет боль, он приносит пользу.

И, таким образом, спорт означал еще очень быстрое самоуничтожение, так как удовольствие и фактор хорошего самочувствия полностью пропадали на пути к цели. В конце концов, в ходе движения за «хорошее здоровье» было многое пересмотрено. Исследования доказали, что малая физическая активность приносит большую пользу, если связана с положительными эмоциями.

Мне кажется важным также, что мысль о рекордах ушла на задний план. Сегодня сообщество «хорошего здоровья» пропагандирует поэтому не джоггинг, а ходьбу, не бодибилдинг, а шейпинг.

Сколько и почему мужчина должен двигаться

Homosapiens - это ступень развития человека, некоторой мы находимся приблизительно миллион лет, из них примерно 990 000 лет наш вид находился на стадии пещерного человека, одним словом это были охотники и собиратели. Поэтому не является необычным то, что homosapiens 99% своей истории развития ежедневно преодолевал расстояние до 40 километров. Не на машине, пешком!